ఆరోగ్యం & శ్రేయస్సు
పార్క్ ల్యాండ్ ఫెడరేషన్ వద్ద, మా విద్యార్థులు, సిబ్బంది మరియు సమాజం యొక్క సానుకూల మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము. పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం వారి మొత్తం శ్రేయస్సులో కీలకమైన అంశం అని మేము గుర్తించాము మరియు వారి అభ్యాసం మరియు విజయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మా పాఠశాల పిల్లలు మరియు యువకులకు పెంపకం మరియు సహాయక వాతావరణాన్ని అనుభవించే ప్రదేశం:
పిల్లలు వారి భావోద్వేగాలను మరియు భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయం చేయండి.
ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా చింతలను పంచుకోవడంలో పిల్లలకు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడండి.
సంబంధాలను ఏర్పరచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి పిల్లలకు సామాజికంగా సహాయం చేయండి.
ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రోత్సహించండి మరియు పిల్లలు లెక్కించేలా చూసుకోండి.
పిల్లలను నమ్మకంగా ఉండటానికి ప్రోత్సహించండి.
భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఎదురుదెబ్బలను నిర్వహించడానికి సహాయం చేయండి.
ఒక కమ్యూనిటీ పాఠశాలగా, మేము కూడా మా పిల్లలు కుటుంబాలకు మా బాధ్యత గురించి తెలుసని. మద్దతు నుండి ప్రయోజనం పొందుతారని భావించే అన్ని వయసుల వారికి మద్దతునిచ్చే సంస్థలు చాలా ఉన్నాయి.
టాప్ చిట్కాలు
ఆరోగ్యకరమైన శరీరాలను ఉంచడానికి కొన్ని శీఘ్ర మరియు సులభమైన మార్గాలు!
మీ పిల్లల పుస్తక సంచిని తనిఖీ చేయండి - క్రీడా క్లబ్‌లు మరియు కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన సమాచారంతో మేము క్రమం తప్పకుండా కరపత్రాలను ఇస్తాము,
పాఠశాల, సెలవులు మరియు వారాంతాల తర్వాత ఉచిత అవకాశాలతో సహా.
మా స్థానిక ప్రాంతంలో ఈ AZ క్రీడ మరియు విశ్రాంతి తనిఖీ చేయండి! ఇది వందలాది స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు మరియు కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంది, ఇది అన్ని వయసుల వారికి అందుబాటులో ఉంది.
ఆర్చరీ రిక్రియేషన్ గ్రౌండ్ (సముద్రతీరం) లేదా స్టోన్ క్రాస్ లోని అదుర్ పార్క్ లో అవుట్డోర్ ఫిట్నెస్ ఆట స్థలాన్ని ప్రయత్నించండి.
ఉడకబెట్టండి! పునర్వినియోగ బాటిల్‌ను టెస్కో వద్ద 20p కన్నా తక్కువకు కొనుగోలు చేయవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు తాజాగా ఉంచడానికి రోజుకు కనీసం 1 లీటర్ నీరు త్రాగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
వంట కోసం ప్రేరణ లేదా? 'ఆరోగ్యకరమైన, శీఘ్ర వంటకాలు' లేదా 'బడ్జెట్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం' లేదా 'సమయం ఆదా చేసే వంటకాలు' గూగ్లింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎంపిక కోసం చెడిపోతారు.
భోజన ప్లానర్‌ను తయారు చేయండి - మాకు అంత మంచిది కాని రష్‌లో మీరు ఆ 'శీఘ్ర పరిష్కారాలను' చేయలేదని నిర్ధారించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం! ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి మరియు మీకు సమయం ఉన్నప్పుడు, పెద్దమొత్తంలో ఉడికించాలి. మీ ఆహార బడ్జెట్‌లో గొప్ప మొత్తాన్ని ఆదా చేయడానికి భోజన ప్రణాళిక కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
ఉపయోగకరమైన లింకులు
మనస్సులో ఆరోగ్యం
ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా తక్కువ మానసిక స్థితిని ఎదుర్కొంటున్న తూర్పు సస్సెక్స్ నివాసితులకు ఉచిత NHS సేవ. వారి నైపుణ్యం కలిగిన చికిత్సకులు మీరు సానుకూలంగా మరియు మళ్లీ నియంత్రణలో ఉండటానికి అవసరమైన మద్దతును అందిస్తారు. రాపిడ్ యాక్సెస్ కోర్సులు, సురక్షితమైన ఆన్‌లైన్ రిఫెరల్, వన్ టు వన్ థెరపీ, ఫోన్ ద్వారా, ఆన్‌లైన్ మరియు ముఖాముఖి. తూర్పు సస్సెక్స్ అంతటా లభిస్తుంది
టెల్: 03000 030 130
ఇమెయిల్: spnt.healthinmind@nhs.net
బాగుపడండి, బాగా ఉండండి, సంక్షోభాన్ని నివారించండి
అందుబాటులో ఉన్న పెద్దలకు (16 సంవత్సరాల + + వయస్సు) మద్దతు ఇవ్వండి
వారానికి 5 రోజులు. ఈ సేవ గురించి మరింత సమాచారం కనుగొనండి
టెల్: 01323 405330
ఇమెయిల్: Eastbournewellbeingcentre@southdown.org
ససెక్స్ కమ్యూనిటీ కౌన్సెలింగ్
న్యూహావెన్, లూయిస్, హేల్‌షామ్ మరియు ఈస్ట్‌బోర్న్‌లలో అందించే BACP- గుర్తింపు పొందిన సేవ ద్వారా తక్కువ-ధర కౌన్సెలింగ్ (హేవెన్స్ ప్రాంతంలో నిధులతో కూడిన యువ కౌన్సెలింగ్‌ను కలిగి ఉంటుంది).
ఈ సేవ గురించి మరింత సమాచారం కనుగొనండి
టెల్: 01273 519108
ఇమెయిల్: counselling@sussexcommunity.org.uk
ఇతర ఉపయోగకరమైన లింకులు
(పిల్లలకు ఫిర్యాదుల మద్దతు)
ఈస్ట్ ససెక్స్ కమ్యూనిటీ ఇన్ఫర్మేషన్ సర్వీస్
ఈ వెబ్‌సైట్ 'సలహా, మద్దతు మరియు చట్టం', 'కుటుంబ సేవలు', 'ఆరోగ్యం' మరియు 'రవాణా మరియు పర్యావరణం' సమాచారంపై సలహాలను అందిస్తుంది.
తల్లిదండ్రుల వెబ్‌సైట్ కోసం తెరవండి
వారి పిల్లల అభివృద్ధి మరియు శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వాలనుకునే తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు సమాచారం, సలహా మరియు మద్దతు, వారు తమ పిల్లల ప్రవర్తనను నిర్వహించడంలో కొంత ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు లేదా సాధారణ బాల్యం మరియు టీనేజ్ సమస్యలతో వ్యవహరించడానికి కొన్ని చిట్కాలు మరియు వ్యూహాలను కోరుకుంటారు. తూర్పు సస్సెక్స్‌లో సంతాన పాత్రలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మద్దతు పొందాలని మరియు తూర్పు సస్సెక్స్ ఎదగడానికి గొప్ప ప్రదేశమని నిర్ధారించుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.
పిల్లలను పెంచడం శారీరక మరియు భావోద్వేగ రోలర్-కోస్టర్ కావచ్చు! అందువల్ల మమ్మీలు మరియు నాన్నలకు వారు పొందగలిగే అన్ని మద్దతు అవసరం - తల్లిదండ్రులుగా ఉన్న ఆనందం మరియు సవాళ్ళ ద్వారా వారికి సహాయం చేయడమే కాకుండా, వారి స్వంత సంబంధాన్ని బలంగా ఉంచడానికి కూడా.
తల్లిదండ్రుల టీనేజర్లు సవాలుగా ఉంటారు మరియు చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పెద్దయ్యాక పిల్లల ప్రవర్తనలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉండటం చాలా కష్టం. సాధారణ టీన్ సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ మీరు చాలా ఆచరణాత్మక సలహాలను పొందుతారు.
హౌసింగ్ నుండి ఇతరులను చూసుకోవడం వరకు ప్రతిదానికీ సహాయం అందించే సమూహాలను జాబితా చేస్తుంది.
ఈస్ట్ ససెక్స్ పేరెంట్ కేరర్ ఫోరం
తూర్పు సస్సెక్స్‌లో ప్రత్యేక విద్యా అవసరాలు మరియు వైకల్యాలున్న (SEND) పిల్లలు మరియు యువకుల తల్లిదండ్రుల సంరక్షణ కోసం ఫోరం
24 గంటలు ఉచిత జాతీయ గృహ హింస హెల్ప్‌లైన్
0808 2000 247
0300 999 5428 ఎల్‌జిబిటి హెల్ప్‌లైన్
360.org.uk
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు మద్దతు
మానసిక క్షేమానికి NHS 5 దశలు
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు మద్దతు
"ఆరోగ్యం అనేది పూర్తి శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి మరియు కేవలం వ్యాధి లేదా బలహీనత లేకపోవడం"
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ
"ఆరోగ్యాన్ని శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సుగా మరియు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి వనరుగా నిర్వచించవచ్చు"
క్రిస్టియన్ నార్డ్క్విస్ట్